dr simon rego

• 

  Pobierz darmowy fragment

  Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie - praktyczny poradnik - ebook

  Data dostępności: 29.08.2024

  Data publikacji: 29.08.2024

  Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności,...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 49,40 44,46 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • PDF (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)